La Felicidad es un sentimiento maravilloso, pero para muchos
esquivo. Esto se debe a la poca compresión que la mayoría de nosotros tiene de
ella. Como toda emoción es un componente intrínsecamente relacionado a la vida,
pero por su familiaridad tendemos a ignorarla.
Primero que todo tenemos que determinar algunas de sus características,
la felicidad es una emoción de tiempo presente, e intensidad media-baja. ¿Qué
significa esto?, pues significa que tiene características diferenciales y que
por tanto puede ser analizada y comparada.
La felicidad corresponde a un espectro de cuatro emociones según
su intensidad y que menor a mayor son:
Satisfacción - Felicidad - Emoción - Éxtasis
Todas ellas de tiempo presente pero de diferente intensidad.
La Satisfacción es aquella que sentimos ante un trabajo bien hecho o quizás después
de una comida agradable, evidentemente si fue un plato especial y por esa
persona espacial lo más probable es que no estés satisfecho si no feliz y es
importante reconocerlo. Para fines prácticos trata de imaginar una situación en
la que te encontraste satisfecho o feliz y podrás percibir la diferencia. La
emoción es un grado más alto que la felicidad, muchas personas confunden La Emoción con La Felicidad y por eso
andan siempre tras emociones más intensas. La Emoción es esa que se experimenta
cuando un ser amado se te declara (y si lo hace de forma muy rimbombante podría
ser un éxtasis) o cuando tus hijos alcanzan una meta a la cual tu colaboraste,
cuando alcanzas aquello por lo que luchaste mucho e incluso ante aquella conquista esquiva por
la cual luchaste, lo cierto es que mientras la felicidad es un poco más calmada
y tranquila y más relacionada con la paz, la emoción te mueve la fibra y te
conmueve.
Finalmente el Éxtasis es el grado supremo de este grupo de
emociones placenteras, recibir a un invitado muy querido luego de varios años, alcanzar una
meta que lucía inalcanzable, graduarse en la universidad cuando parecía
imposible, tener un hijo e incluso ese primer encuentro sexual con el amor de
tu vida, son todos eventos que te pueden dejar marcados y que por tanto quedan
grabados de forma indeleble en tu vida.
En cuanto a la dimensión temporal, debemos decir que la
felicidad es una emoción de tiempo presente y la cual se manifiesta en tres
cualidades y esta son Ser, Estar y Sentir.
Ser Feliz: Es una cualidad atemporal, se relaciona con lo
que somos, hay quien dice que es nuestra esencia intima en conexión con el
creador y que por tanto es ese faro o compas interno que nos permite permanecer
en este mundo. El ser feliz, nos permite reconocer nuestra existencia y darle
importancia, así como no perder el rumbo en los momento más oscuros, esos en
donde solo la luz del alma puede guiarnos.
Estar Feliz: Es una concepción de tiempo presente, implica
reconocer nuestro estado emocional. Implica leer este post y hacer un acto de introspección
para identificar nuestras emociones. Es importante destacar que la Felicidad
puede referirse, pero no invocarse en otro tiempo que no sea el presente. Hay
emociones como la ansiedad que viven en el futuro o como la depresión que
cohabita con el pasado, ambas necesitan el desplazamiento temporal de la
conciencia a eso sitios para poder manifestarse y de ahí que parte de la
terapia para esos estados es cambiarle l tiempo a la emoción (la depresión se
puede combatir ocupándose de algo o planificando algo y la ansiedad se controla
con trabajo que amerite enfoque en el presente o pasado - Ej. Dibujar o Tocar
un Instrumento). Estar feliz es reconocerse feliz en el aquí y el ahora.
Sentirse Feliz: Es una tercera cualidad de la emoción, toda emoción
tiene una sensación corporal asociada, todos sabemos que el miedo da una sensación
de vacío en el plexo solar y qué decir de la rabia su "sangre subida a la cabeza", lo
cierto es que aunque difiere, de persona a persona la sensación corporal, la Felicidad
también tiene su lugar para sentirse y reconocerlo te permite evocar ese
sentimiento a voluntad.
Para el día de hoy si terminaste de leer este post, es ser
feliz, estar feliz y sentirte feliz, si lo consigues entonces haber compartido
estas cortas líneas habrá tenido sentido.
Post Original: https://steemit.com/cervantes/@martinvirtual/la-felicidad
- Las Fotos son Originales y son mías, pertenecen el parque la LLovizna - Puerto Ordaz - Venezuela
- Mucho de lo aca expresado tiene como base el Libro "Inteligencia Emocional y PNL" de Salvador Carrion
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