domingo, 19 de agosto de 2018

LA FELICIDAD


La Felicidad es un sentimiento maravilloso, pero para muchos esquivo. Esto se debe a la poca compresión que la mayoría de nosotros tiene de ella. Como toda emoción es un componente intrínsecamente relacionado a la vida, pero por su familiaridad tendemos a ignorarla.

Primero que todo tenemos que determinar algunas de sus características, la felicidad es una emoción de tiempo presente, e intensidad media-baja. ¿Qué significa esto?, pues significa que tiene características diferenciales y que por tanto puede ser analizada y comparada.

La felicidad corresponde a un espectro de cuatro emociones según su intensidad y que menor a mayor son:

Satisfacción - Felicidad - Emoción - Éxtasis

Todas ellas de tiempo presente pero de diferente intensidad. La Satisfacción es aquella que sentimos ante un trabajo bien hecho o quizás después de una comida agradable, evidentemente si fue un plato especial y por esa persona espacial lo más probable es que no estés satisfecho si no feliz y es importante reconocerlo. Para fines prácticos trata de imaginar una situación en la que te encontraste satisfecho o feliz y podrás percibir la diferencia. La emoción es un grado más alto que la felicidad, muchas personas confunden La Emoción con La Felicidad y por eso andan siempre tras emociones más intensas. La Emoción es esa que se experimenta cuando un ser amado se te declara (y si lo hace de forma muy rimbombante podría ser un éxtasis) o cuando tus hijos alcanzan una meta a la cual tu colaboraste, cuando alcanzas aquello por lo que luchaste mucho  e incluso ante aquella conquista esquiva por la cual luchaste, lo cierto es que mientras la felicidad es un poco más calmada y tranquila y más relacionada con la paz, la emoción te mueve la fibra y te conmueve.

Finalmente el Éxtasis es el grado supremo de este grupo de emociones placenteras, recibir a un invitado muy  querido luego de varios años, alcanzar una meta que lucía inalcanzable, graduarse en la universidad cuando parecía imposible, tener un hijo e incluso ese primer encuentro sexual con el amor de tu vida, son todos eventos que te pueden dejar marcados y que por tanto quedan grabados de forma indeleble en tu vida.

En cuanto a la dimensión temporal, debemos decir que la felicidad es una emoción de tiempo presente y la cual se manifiesta en tres cualidades y esta son Ser, Estar y Sentir.

Ser Feliz: Es una cualidad atemporal, se relaciona con lo que somos, hay quien dice que es nuestra esencia intima en conexión con el creador y que por tanto es ese faro o compas interno que nos permite permanecer en este mundo. El ser feliz, nos permite reconocer nuestra existencia y darle importancia, así como no perder el rumbo en los momento más oscuros, esos en donde solo la luz del alma puede guiarnos.

Estar Feliz: Es una concepción de tiempo presente, implica reconocer nuestro estado emocional. Implica leer este post y hacer un acto de introspección para identificar nuestras emociones. Es importante destacar que la Felicidad puede referirse, pero no invocarse en otro tiempo que no sea el presente. Hay emociones como la ansiedad que viven en el futuro o como la depresión que cohabita con el pasado, ambas necesitan el desplazamiento temporal de la conciencia a eso sitios para poder manifestarse y de ahí que parte de la terapia para esos estados es cambiarle l tiempo a la emoción (la depresión se puede combatir ocupándose de algo o planificando algo y la ansiedad se controla con trabajo que amerite enfoque en el presente o pasado - Ej. Dibujar o Tocar un Instrumento). Estar feliz es reconocerse feliz en el aquí y el ahora.

Sentirse Feliz: Es una tercera cualidad de la emoción, toda emoción tiene una sensación corporal asociada, todos sabemos que el miedo da una sensación de vacío en el plexo solar y qué decir de la rabia su  "sangre subida a la cabeza", lo cierto es que aunque difiere, de persona a persona la sensación corporal, la Felicidad también tiene su lugar para sentirse y reconocerlo te permite evocar ese sentimiento a voluntad.

Para el día de hoy si terminaste de leer este post, es ser feliz, estar feliz y sentirte feliz, si lo consigues entonces haber compartido estas cortas líneas habrá tenido sentido.




PD:
  1. Las Fotos son Originales y son mías, pertenecen el parque la LLovizna - Puerto Ordaz - Venezuela
  2. Mucho de lo aca expresado tiene como base el Libro "Inteligencia Emocional y PNL" de Salvador Carrion
 
 Post Original:  https://steemit.com/cervantes/@martinvirtual/la-felicidad

martes, 14 de agosto de 2018

Turismo de Ideas




Probablemente yo sea un individuo simple, pero creo que no existe nada más maravilloso que asombrarse de lo cotidiano, no puedo comprender a la gente que se siente miserable por no poder viajar al fin del mundo a ver algo único, o escuchar a tal o cual cantante, o asistir a tal o cual evento. El día de hoy fue para mí muy especial, viaje en un avión y como era de día, pude ver las nubes y en algunos segmentos nubes con lluvias cercanas, pero sin que tocaran al avión, la verdad me maraville de la belleza y las formas de las nubes, pero lo que más me asombro es que a nadie parecía importarle mucho lo imponente del paisaje, es mas la mayoría cerro las ventanas para que no les pegara la luz del sol. Creo que como especie tendemos a dejar de maravillarnos de las cosas con suma facilidad y por tanto necesitamos novedad en nuestra vida para sentirnos satisfechos. Yo por mi parte he optado por maravillarme de las ideas, no persigo precipicios, cascadas, eventos, festividades ni ídolos, solo ideas, esas ideas divertidas, originales e inventivas que permiten cambiar mi punto de vista y darle una vuelta a mi realidad. Cada vez que una idea nueva llega tengo una nueva oportunidad de ver el mundo con otros ojos y eso es en mi opinión uno de los más preciados tesoros que tiene el mundo. Existes tantas percepciones de realidad como individuos hay en el planeta, muchas veces una misma idea es interpretada de forma distinta por diferentes personas e incluso por la misma persona en diferentes periodos de su vida. Cuando yo era más joven pensaba en un antiguo adagio que dice ¨"Si tu eres un martillo, del cielo te llueven clavos" y el cual en mi mente modifique para que dijera "Si tu eres un martillo, todos tus problemas son clavos" , para mí eso significaba que no debías ser solamente un martillo, que debía diversificarte y aprender otras formas de hacer las cosas, es decir, ¡No se puede resolver todo a martillazos!. Sin embargo, con el tiempo mi pensamiento cambio, he comprendido que el secreto del éxito es fortalecer aquello en que somos buenos y que por tanto si nuestra naturaleza es "ser un martillo" pues debemos aceptarla y desarrollarla al punto que nos permita hacer casi todo los que nos propongamos con esa habilidad y si por casualidad es necesario pintar una pared, ¡Pues es mejor buscar a alguien que sea una brocha o un rodillo!